Пятница, 11.07.2025, 16:25

Ушу Кунг-фу - Стили, направления, история

Меню сайта
Мудрости
  • Найти хорошего учителя нелегко, найти хорошего ученика - еще труднее.
  • Учитель вводит в школу, успехи зависят от самого ученика.
  • Не учись бить других, сначала научись выносить удары других.
  • Один день позанимался - один день приобрел. Один день не позанимался - десять дней впустую.
  • Сила не составляет кулачного искусства, кулачное искусство не составляет достижения (гунфу).
  • Снаружи тренируй мышцы и кости, внутри тренируй Единую энергию.
  • Если хочешь поразить других своим искусством, нужно трудиться не жалея себя.
  • Наш опрос
    Как вы нашли этот сайт?
    Всего ответов: 43
    Статистика
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Ушу Кунг-фу

    Главная » Файлы » Ушу - Путь к Победе

    В разделе материалов: 17
    Показано материалов: 11-15
    Страницы: « 1 2 3 4 »


    Стойка «Приставной шаг»
    Соедините ступни, ноги слегка согните. Правая пятка целиком касается земли, а левая приподнята. Носок левой ноги оттянут, большой палец касается земли возле середины правой ступни. Центр тяжести перенести на правую ногу. Кулаки ребром ладони прижмите к поясу, локти отведите назад.
    Стойки в Ушу | Просмотров: 388 | Добавил: admin | Комментарии (0)

    Ложная стойка, или «Пустая стойка»

    Ноги слегка расставить, правую ногу немного согнуть в колене, а ступню развернуть на 45°. Левую пятку приподнять, носок ноги оттянуть и чуть развернуть внутрь, большой палец левой ноги касается земли. Левую ногу слегка согнуть, центр тяжести перенести на правую ногу, руки на поясе. При этом 70 % вашего веса располагается на правой ноге и лишь 30 % — на левой ноге.

    «Пустая стойка» может быть несколько трудна для начинающих, так как требует сильных ног и хорошего равновесия. Она очень эффективна при отходах, ударах ногой и уходах с блоком и разрывом дистанции.

    Стойки в Ушу | Просмотров: 537 | Добавил: admin | Комментарии (0)

    Стойка лучника, «Лук и стрела»

    Левой ногой сделать большой шаг вперед (ширина шага в 5–6 раз больше длины ступни), согнуть ее, носок ноги слегка повернуть внутрь. Правую ногу выпрямить, носок ноги слегка повернуть внутрь, пятка касается земли и служит упором. Туловище развернуть вперед, плечи расправить, кулаки ребром ладони прижать к поясу, локти отвести назад, смотреть прямо перед собой.
    Стойки в Ушу | Просмотров: 1489 | Добавил: admin | Комментарии (0)

    Всего стоек насчитывается более сотни, но среди них имеются 10 основных, которые есть во всех стилях разных направлений или школ ушу. Отличаться они могут лишь по высоте и способу исполнения.

    По-китайски стойка называется «бу», но у этого слова есть еще один перевод — шаг. Именно в этом заключается характерная особенность стоек — это не статичные позиции, а особые шаги, отличающиеся по длине и по форме. Запомните: стойка — прежде всего динамика. Существуют два способа отработки стоек. Первый — долгое (до 5 минут) нахождение в позиции. Второй — быстрые переходы из одной стойки в другую при сохранении равновесия и правильности позиции.
    Стойки в Ушу | Просмотров: 5486 | Добавил: admin | Комментарии (0)

    Непобедимость заключена в себе самом, возможность победы заключена в противнике. Поэтому тот, кто хорошо сражается, может сделать себя непобедимым, но не может заставить противника обязательно дать себя победить. Поэтому и сказано: «Победу знать можно, сделать же ее нельзя» Непобедимость есть оборона; возможность победить есть наступление.

    СУНЬ ЦЗЫ,
    китайский полководец, VI–V вв. до н. э. В 50-х годах нашего столетия в Китае были упорядочены некоторые традиционные стили, введена единая терминология и базовая техника. Так появилось спортивное направление ушу «Длинный кулак» (Чань-цюань). Это же название часто можно встретить в древнем китайском ушу, однако не следует его путать с современным спортивным стилем.
    Ушу - Путь к Победе | Просмотров: 476 | Добавил: admin | Комментарии (0)

    1-5 6-10 11-15 16-17