Движение 1
Исходное положение: пятки вместе, носки врозь, руки опущены. Расположив руки у пояса, сжать кулаки и одновременно повернуть голову влево.
Движение 2
Сделав левой ногой шаг вперед, принять «Пустую стойку». Скрестив ладони перед животом, резко поднять их к лицу. Взгляд направлен на ладони.
Движение 3
Подняв правую руку вверх, выполнить резкий хлопок ее ладонью по левой ладони. Одновременно, подшагнув правой ногой к левой, принять позицию «Приставной шаг».
Движение 4
Распрямив опорную правую ногу, поднять левое колено выше пояса и оттянуть левый носок к правому колену. Спина прямая. Отвести правый кулак к поясу и сразу же выполнять правой рукой прямой удар вправо в сторону. Ребром ладони левой руки выполнить блокирующее движение. Голову повернуть вправо.
Движение 5
Опустив левую ногу, повернуться на 90° влево и принять стойку лучника. Одновременно правой рукой нанести прямой удар вперед. Отвести левый кулак к правому плечу и оттуда круговым движением поднять над головой.
Движение 6
Подшагнув правой ногой к левой, перенести вес тела вперед, на левую ногу. Одновременно левой рукой выполнить движение захват кисти. И сразу же отвести сомкнутые руки к правому боку, а правой ногой нанести удар пяткой вперед.
Движение 7
Опустив правую ногу на землю, повернуть туловище влево на 90° и принять стойку всадника. Одновременно нанести правой рукой удар снизу вверх. При этом кулак расположить вертикально.
Движение 8
Повернув стопы вправо на 180°, сделать левой ногой шаг вперед и принять стойку лучника. Одновременно ребром ладони левой руки воспроизвести толчок вперед. Правую руку отвести к поясу.
Движение 9
Перенеся вес на левую ногу и согнув ее в колене, завести носок правой ноги за левое колено. Одновременно вынести правую ладонь вперед, обратив ее кверху. Тыльной стороной правой ладони с хлопком проскользнуть по левой ладони. Согнув левую руку, остановить левую ладонь под правым локтем, прижав ее к правому предплечью. Взгляд направить на правую ладонь.
Не прекращая действия, сделать правой ногой шаг вперед и выполнить аналогичные движения левой ногой и левой рукой. Взгляд направлен на левую руку.
